Nolosha casriga ah ee degdegga ah ee lagu hayo nolosha, raadinta daqiiqad xasillooni iyo raaxo ayaa ka muhiimsan sidii hore. Digfar-ka cad-xumada, isku darka howlaha aromatherapy, huurka, iyo nalka habeenka, waxay abuurtaa khibrad ku habboon gurigaaga, taasoo ka dhigaysa hadiyad ku habboon kuwa aad jeceshahay ama naftaada.
3-In-1 Naqshadeynta Xadgudubka ah, oo la kulmay baahiyo kaladuwan:
Aromatherapy-ka wuxuu shaqeeyaa: Kudar saliidaha lagama maarmaanka u ah biyaha, iyo gariirka ultrasonic waxay ku kala duwanaan doontaa mowqifyada saliida hawada, oo abuuraya jawi udgoon iyo jawiga udgoon ee jirka iyo maskaxda, hagaajinta tayada hurdada.
Shaqada huurka
Shaqada nalka habeenkii: nalalka jilicsan ee jilicsan oo leh 7 ikhtiyaar oo midab leh, oo abuuraya jawi hurdo iyo jaceyl oo jaceyl ah, ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa sidii nal yar oo habeen yar.
Naqshadeynta fikirka, ku habboon iyo walwal la'aan:
3 Hay'adaha saacadaha: 1 saac, 2 saacadood, iyo qaab-dhismeedka (oo ka shaqeeya 20 ilbiriqsi, jooji 10 ilbidhiqsi), una adeegso baahiyaha kala duwan ee xaaladaha kala duwan.
Gawaarida aan biyo lahayn
4 Moodooyinka goobta: Dooro iftiinka kala duwan iyo qaababka khaladaadka iyadoo loo eegayo niyadda iyo baahiyaha, abuurista jawi shaqsiyeed.
Howlgalka dhawaaqa hooseeya: hawlgalka aamusnaanta, ma carqaladeyn doono nasashadaada ama shaqadaada.
Biyaha biyo-weyn ee awoodda weyn: si joogto ah ayey u socon kartaa dhowr saacadood oo aan loo baahnayn dib u soo celinta soo noqnoqda.
24 bilood damaanad, dammaanad tayo leh:
-Ga / -daQoraalka loox qaxsiinayoWaxay u hogaansanaataa heerar tayo sare leh, oo bixiya adeeg 24-bilood oo dammaanad ah oo loogu talagalay isticmaalka walwalka.
Haddii loo isticmaalo shaqsi ahaan ama hadiyad ahaan,Qoraalka loox qaxsiinayowaa doorashadaada kaamilka ah. Kaliya ma kordhiso oo keliya tayada nolosha laakiin sidoo kale waxay gudbisaa diirimaad iyo daryeel.
Sayaaradaha isticmaalka:
Qolka jiifka: Isticmaal qalabka loo yaqaan 'aromatherapy-ka' ka hor intaadan seexan si aad uga caawiso inaad isdejiso jirka iyo maskaxda, hagaajinta tayada hurdada.
Qolka fadhiga: U isticmaal qalabka loo yaqaan 'aromatherapy-ka' ee qolka fadhiga si aad u abuurto jawi diiran oo raaxo leh.
Xafiis: Adeegso shaqada aromatherapy-ga xafiiska si looga caawiyo yareynta buufiska iyo kordhinta hufnaanta shaqada.
Yoga Studio: U isticmaal shaqada aromatherapy-ga oo ku shaqeeya yoga studio si uu kaaga caawiyo nasashada jidhka iyo maskaxda, kor u qaadista waxtarka ku saabsan dhaqanka yoga.
DooroQoraalka loox qaxsiinayo, dooro qaab nololeed la safeeyey.
Waqtiga Post: Febraayo-28-2025